Rückbildungsyoga

Dieser Rückbildungskurs beinhaltet spezielle Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga zur Stärkung des Beckenbodens, Kräftigung der Rückenmuskulatur und Lockerung der Schultern. Bauch, Beine und Po werden auch trainiert. Außerdem gibt es Zeit für Austausch, Entspannung und Meditation.

Ich erkläre den Beckenboden genau, so dass Sie alle Muskeln des Beckenbodens effektiv zu trainieren lernen. Zusätzlich bekommen Sie Videos zu Themen rund um die Rückbildung und für zwei Rückbildungsübungsreihe, um auch Zuhause trainieren zu können.

Online Anmeldung

Anmeldung Rückbildungsyoga

Donnerstags 10 – 11:15 Uhr (8 x)

Kursort: „Gemeinsam unterm Dach„, Dessauerstr. 14, 12249 Berlin-Lankwitz

 

Kosten: 79,60€

Die Krankenkasse übernimmt 79,60 € wenn Sie alle 8 Termine besuchen. Wenn Sie mal nicht kommen können, übernimmt die Kasse alle Termine an denen Sie teilgenommen haben.

Ihr Baby kann sehr gerne dabei sein. Bei manchen Übungen kann es mitmachen. Oder Sie nutzen die Stunde als Erholungszeit für sich und kommen ohne Baby.

Ideal ist die Kombination mit meinem Kurs „Ayurvedische Babymassage“.

Sie können gerne teilnehmen wenn Ihr Baby mindestens 6 Wochen alt ist. Der Kurs sollte spätestens beendet sein wenn ihr Baby 9 Monate alt ist, damit ihn die Krankenkasse übernimmt.