Online Live Kurse

Yoga to Go für Frauen und Schwangere 

Wir praktizieren zusammen 30 Minuten feinstes Kundalini Yoga, um danach gestärkt und entspannt in den Tag zu starten. Der Kurs ist für alle Frauen und Schwangere offen.

Sie können zeitlich flexibel zusätzlich oder ausschließlich über die Aufzeichnungen teilnehmen.

Online Anmeldung

 

Anmeldung Yoga to Go

Montags 9.45 – 10.15 Uhr/ 10 – 10.30 Uhr

Kursort: online und live mit Zoom.

Kosten: 29 € (22 €) (8 x)

Inklusive Aufzeichnungen des Kurses, Einführung ins Kundalini Yoga und Mantren.

 

Rückbildungsyogakurs online und live

Dieser Rückbildungskurs beinhaltet spezielle Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga zur Stärkung des Beckenbodens, Kräftigung der Rückenmuskulatur und Lockerung der Schultern. Bauch, Beine und Po werden auch trainiert. Außerdem gibt es Zeit für Austausch, Entspannung und Meditation.

Ich erkläre den Beckenboden genau, so dass Sie alle Muskeln des Beckenbodens effektiv zu trainieren lernen. Zusätzlich bekommen Sie Videos zu Themen rund um die Rückbildung und für zwei Rückbildungsübungsreihe, um auch Zuhause trainieren zu können.

Online Anmeldung

Anmeldung Rückbildung

Montags 10.45 – 12 Uhr (8 x)

Kursort: online und live mit Zoom

Kosten: 79,60€

Die Krankenkasse übernimmt 79,60 € wenn Sie alle 8 Termine besuchen. Wenn Sie mal nicht dabei sein können, übernimmt die Kasse alle Termine an denen Sie teilgenommen haben.

Ihr Baby kann sehr gerne dabei sein. Bei manchen Übungen kann es mitmachen. Oder Sie nutzen die Stunde als Erholungszeit für sich und lassen Ihr Baby betreuen.

Sie können gerne teilnehmen wenn Ihr Baby mindestens 6 Wochen alt ist. Der Kurs sollte spätestens beendet sein wenn ihr Baby 9 Monate alt ist, damit ihn die Krankenkasse übernimmt.